Loop je slank, meer bewegen en draag de juiste sportbh

Slank worden en blijven voor vrouwen door te gaan hardlopen, meer bewegen en te gaan sporten is een uitstekend middel. Wanneer verlies je veel kilo´s tijdens het hardlopen? Hoe kiest de sportieve vrouw de juiste sport bh? Aan welke sportieve eisen moet de sportbh voldoen? Vrouwen kunnen het risico op het krijgen van borstkanker verkleinen door meer te gaan sporten. Gezonder leven door meer te bewegen. Verschillen van lichaamsbouw tussen man en vrouw als het om sportieve prestaties gaat.

Hardlopen, joggen en trainen: loop je slank!

Hardlopen en joggen is een uitstekende vorm van sport om een paar kilo kwijt te raken. Vooral nu de zomer voor de deur staat, wil iedere vrouw graag slanker voor de dag komen. Hoeveel calorieën verbrandt je bij welke sporten? Wat zijn de voordelen van het hardlopen als je wil afslanken? Hardlopen is uitstekend als je wil afvallen zonder dieet en gezond wil afslanken. Met welke sporten verlies je de meeste calorieën? Wat is het juiste hardlooptempo om kilo´s kwijt te raken? Meer informatie om slank te worden met hardlopen, joggen en trainen in het volgende artikel: Hardlopen: loop je slank!.

Sportbh tijdens het hardlopen en sportief bewegen

Iedere vrouw die sport of hardloopt, kan niet zonder een goede sportbh. Een goede sportbh biedt voldoende steun en ondersteuning en kan pijnlijke klachten op korte en lange termijn voorkomen. Wat is een goede sportbh? Aan welke eisen moet een goede sportbh voor de sportende vrouw voldoen? Moeten vrouwen met kleine borsten ook een sportbh dragen? In welke maten zijn goede ondersteunende sportbh´s beschikbaar? Meer informatie over het dragen van de juiste sportbh tijdens het hardlopen en sporten in het volgende artikel: Sportbh tijdens het hardlopen.

Vrouwen: meer bewegen, minder borstkanker?

Te veel Nederlandse vrouwen krijgt in haar leven te maken met borstkanker. Een aangepaste levenswijze om borstkanker te voorkomen, is er niet. Wel kunnen vrouwen zelf iets doen om het risico op borstkanker te verkleinen: vrouwen die voldoende bewegen en sporten hebben 20 a 40% minder kans op het krijgen van borstkanker! Een goede leefgewoonte voor iedere vrouw om het risico op het krijgen van borstkanker te voorkomen: veel sporten, bewegen en in beweging blijven! Meer informatie voor vrouwen om meer te bewegen en gezonder te worden in het volgende artikel: Vrouwen: meer bewegen, minder borstkanker?.

Hardlopen en verschil in lichaamsbouw tussen vrouwen en mannen

Er zijn vele boeken vol geschreven over de verschillen tussen man en vrouw, maar hoe zit het met de verschillen tussen beide geslachten als het gaat over hardlopen en sporten? Een vrouwenlichaam is nu immers anders gebouwd dan een mannenlichaam. Hebben vrouwen meer kans op een blessure tijdens het hardlopen? En kunnen vrouwen tijdens hun menstruatiecyclus goed presteren tijdens het sporten? Welke oorzaken zijn er van de afnemende prestaties van de sportive vrouw? Meer informatie over de verschillen van lichaamsbouw tussen man en vrouw als het om sportieve prestaties gaat in het volgende artikel: Hardlopen en het verschil in lichaamsbouw.